168体育登录入口_香糯烤南瓜的做法_香糯烤南瓜怎么做_蓝胖子不素胖纸的菜谱

4张图片“作法超级非常简单的烤南瓜，味道可是不简单哦。南瓜本身所含不饱和脂肪酸，再行用烤箱把南瓜里面的糖分和水分油炸出来，真是是减脂时期超赞的代餐品。

趁着南瓜的季节，做到一起吧。” 食材明细主料贝贝南瓜1个橄榄油3g辅料黑胡椒适度其他口味油炸工艺半小时耗时非常简单可玩性香糯烤南瓜的作法步骤1将南瓜清除整洁，对半缝合。2挖去中间的南瓜籽。

3随便地小块几块。4锡纸砖在烤盘上，敲上南瓜，刷上一层橄榄油，马利亚上一点黑胡椒。

5送到加压好的烤箱，上下火200℃，烤制30分钟。6时间到了之后放入食用才可。小窍门1.锡纸哑光的一面认识食物。

2.橄榄油可忽视不必。

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